如何 肾气凌人 发帖

inspur3222 发表于 2023-12-30 14:36

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大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力,提升性感受,享受性生活,但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上,往往得不偿失。其实,很多科学、有效、免费的运动,就能帮助你“肾气凌人”。
深蹲。这是一项全身性运动,下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌,让肌肉更好更快地增长,使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环,增加心脏功能,降低血脂,加快阴茎充血速度。当然,最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉,也称为性爱肌肉。增强这个部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。

提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。

骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变等,多训练能为完美性爱做好铺垫。

仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌,让男性腰腹部更有力,同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强,性爱中还可以做一些有难度的动作,使得男性在床上更加威猛。

其实,任何适度的运动,无论有氧还是无氧,都能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,也能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,对于维持男性勃起能力都是有益的。

翔哥快跑 发表于 2024-3-6 18:18

支持一下

大邑单男 发表于 2024-3-12 21:02

点赞一下

c2m1l4 发表于 2024-3-16 05:36

很好的指导

良家少男 发表于 2024-3-30 22:02

路过学习了

甭大很查查 发表于 2024-4-8 13:49

感谢分享

甭大很查查 发表于 2024-4-8 13:50

路过帮顶

andy5250 发表于 2024-4-30 14:40

这个不错,帮着顶