禁欲一段时间可以提高性能力?不如做好这3件事,比较实际 发帖

DT北沐清风 发表于 2022-5-14 16:24

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几乎每个男性都重视自己的性能力,性能力越强越让他们有自信心,进而提高男性魅力。但一部分男性因为性能力减退而困扰,因为禁欲一段时间后就能提高性能力,这果真如此吗?

男性禁欲一段时间就可以提高性能力?
男性长期禁欲非但不能提高性能力,反而会使得性能力下降,减弱精子质量和活力。因为长期禁欲后再进行夫妻生活时,器官敏感度会较高,受到刺激后身体会更不受控。而且长期禁欲会使精子老化且质量下降,无法正常跟卵子结合,影响受孕的能力。值得一提的是,虽然长期禁欲有一定坏处,但这并不代表着可以过度纵欲。

男性怎么做才能提高性能力?

1、坚持做有氧运动

有氧运动能让全身得到锻炼,协调会阴部肌肉,促进全身血液循环,有效改善性器官血液循环,帮助提高性能力。另外坚持有氧运动也能让骨盆肌肌肉快速收缩,加快血液流通,让触觉更加敏感,从而提高性敏感度。有氧运动也能刺激雄性激素分泌,让腹部和臀部肌肉更加紧致,进而提高男性魅力。

2、坚持做深蹲和提肛运动

锻炼盆底肌肉能使得私处和骨盆得到足够血液滋养。生活中,多种运动能让盆底肌肉得到锻炼,如提肛和深蹲。提肛运动能让肛提肌得到锻炼,对前列腺带来良性按摩,利于私处静脉血液回流,进而减轻前列腺充血。坚持深蹲能提高爆发力,改善血液循环;而深蹲能促进雄性激素分泌,利于肌肉增长,增强下肢运动力。

3、养成良好的生活习惯

香烟中的有害物质会破坏睾丸内间质细胞,间质细胞的主要功能是制造和分泌雄性激素。酒精同样也会毒害生殖器官,降低血清睾酮水平,导致精子畸形;同时,酗酒还会诱发前列腺炎,引起继发性功能障碍,进而导致男性不育。此外,不良习惯也会引起身体肥胖,性激素分泌受到阻碍,从而降低性能力。所以为了健康,男人需少吃快餐,多参加体育锻炼来维持正常体重。

温柔的老师 发表于 2022-5-26 19:53

不错,学到了。

314583429 发表于 2022-7-28 16:33

支持支持

406188828 发表于 2022-8-30 19:07

多多锻炼