PC肌锻炼之玉蛋功 发帖

nalan 发表于 2022-2-12 00:55

第 1 页

玉蛋功,简而言之就是将玉蛋塞入阴道,玉蛋连着吊坠,然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习,就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。

锻炼阴道肌肉就像锻炼我们身上其他肌肉一样,只有通过抗阻力锻炼的原理来强健肌肉力度、耐力等功能。就好比我们一双手,一只手拿着哑铃去练习,一只手什么都不拿去练习锻炼的效果肯定是不同的,健身房有举哑铃、杠铃,有俯卧撑、仰卧起坐等等,各种健身器械,都是通过制造阻力让肌肉在外力的作用下,达到锻炼效果,玉蛋功也是同样的原理。

玉蛋功的核心就是阴道吊重练习,这也是区别于缩阴球、盆底操等传统的练习方式。也只有在外力作用下阴道肌肉才能得到有效锻炼。

zhao先生 发表于 2022-2-12 07:55

支持一下

指染碧水柔 发表于 2022-2-16 14:47

支持一下!